Tagarchief: stress

Tollerant / Intollerant

wereldHet is goed intollerant te zijn. Als je dit leest zal je je realiseren dat dat niet helemaal waar is. Laat me je uitleggen waarom ik deze stelling aanneem.

Iedereen heeft de mogelijkheid om met maximaal 150 mensen in zijn wereld min of meer actief bezig te zijn. In mijn visie is het erg verstandig om in deze wereld van 150 mensen een goede selectie toe te passen. Ik bedoel hiermee dat je mensen om je heen verzamelt die goed voor je zijn, waar je mee kan lachen, die je energie geven, positiviteit en alle andere leuke ontspannen dingen die je je maar kan bedenken.

Heb je mensen in je omgeving die je energie kosten, negativiteit oproepen, inspanning kosten, kortom die niet goed voor je zijn? Ben dan vanaf nu intollerant! Maak plaats in de 150 mensen om je heen voor iemand die je dit wel geeft. Stel je eens voor hoe mooi jouw wereld en die van de mensen om je heen gaat worden als iedereen dit toe gaat passen.

Ben intollerant naar je omgeving, maar ook  zeker naar jezelf.

Nieuwsgierig geworden naar een coachingstraject bij Wellcoaching, wil je problemen bij de nek pakken en voorgoed oplossen zodat je weer op een ontspannen en leuke manier in het leven staat? Vraag dan nu de gratis e-coaching aan of neem contact op voor Personal Coaching.

Advertenties

Die oude schooltijd….

schoolJe herinnert je nog wel die keer op school.  Je zat lekker voor je uit te staren, je dacht aan iets leuks of hoorde iets om je heen. En dan plots, net als je weg aan het mijmeren was stelde de leraar(es) je een vraag of vroeg je voor de klas te komen voor een overhoring. Niet met als doel je iets te leren wat je als kind op dat moment nodig had, maar je te laten beseffen dat het geen tijd was voor dagdromen, om je heen kijken en niet bij de les zijn.

Er is geen kind op de wereld die zich door dit soort situaties beter is gaan voelen, sterker nog:  in mijn visie is dit een goede leerschool voor  je slecht voelen.  Gevolg kan zijn dat je in je volwassen leven het moeilijk vind om voor een groep te gaan staan of moeite hebt met andere manieren van spreken in het openbaar. Terwijl je toch goed weet wat je wil zeggen, wat je vind en wat je voelt, de woorden komen niet zoals je op dat moment het liefst zou willen.

Gelukkig zijn er manieren om hier op een makkelijke manier vanaf te komen, zodat je op een ontspannen wijze en vol vertrouwen kan uiten wat je wilt, wat je voelt en wat je denkt. Wil jij in openbare situaties net zo spreken als dat je tegen je eigen kinderen of vrienden doet? Verdiep je dan nu in NLP, begin bijvoorbeeld met de gratis e-coaching of mail me een vraag over je persoonlijke situatie, zodat je snel aan de slag kunt gaan om je weer goed te voelen.

Effectief Time Management

stressIk weet dat het lezen van wat time management tips niet de manier is die je wereld zomaar doet veranderen, maar realiseer je dat door het aanpassen van je overtuiging, het toepassen van de tips en het verankeren ervan in je dagelijkse structuur de middelen zijn om te kunnen zien dat op een onverklaarbare wijze  de druk in je hoofd, hetgeen wat tussen je oren zit en je wereldbeeld anders zijn.

1.       Zorg dat je altijd een duidelijke to do list hebt

2.       Verdeel je taken in urgente en belangrijke taken

3.       Doe belangrijke zaken ’s ochtends, dan heb je meer energie

4.       Zie jezelf het je werk doen en voel je daarbij goed

5.       Doe minder belangrijke zaken later of delegeer ze

6.       Stel geen zaken uit, dat kost meer tijd

7.       Sluit de dag af met een aantal afgesloten belangrijke zaken

8.       Neem met regelmaat een ontspannen pauze en doe iets wat je leuk vind 

9.       Bereid aan het einde van de dag kort de volgende dag voor

10.   Vergeet nooit te lachen