Tagarchief: NLP technieken

Je verleden en je toekomst.

verledenVandaag was ik op het kantoor van een goede vriend in het prachtige Amsterdam, aangekomen in de hal zag ik een te mooie receptioniste in een schitterende lobby pronkend achter haar moderene en vooral minimalistische desk staan, precies op het moment dat mijn goede vriend voor me stond viel mijn oog op een afgescheurd blad van een dagkalender van effectiviteitsgoeroe Stephen Covey.

“Huil niet omdat het voorbij is, maar lach omdat je het hebt meegemaakt”

Ik realiseerde me snel dat de opgedrukte tekst niet van Covey zelf was, maar nog sneller gingen mijn gedachte naar een geweldige uitspraak van de belangrijkste grondlegger van NLP: Richard Bandler.

Het mooie aan het verleden is dat het voorbij is en meer en meer mogelijkheden geeft voor een mooiere toekomst.

Als je op dit moment beseft en je realiseert dat het verleden echt voorbij is en achter je ligt geeft dit je ruimte voor de toekomst. Natuurlijk weet je nog heel goed wat je verleden was, alleen ligt het niet meer voor je maar achter je en geeft het je de mogelijkheid voor je uit te kijken, daar waar de toekomst ligt zoals jij hem in wilt plannen door hetgeen te doen wat je wilt.

Mensen met fobieën of angsten die ik tegen kom vinden het moeilijk om te doen wat ze willen termeer ze geen doelen weten te stellen, daarintegen is hetgeen ze juist niet willen erg makkelijk in woorden naar boven te halen. Toch kan je op een makkelijke manier leren doelen te stellen en ze zo ook te bereiken of althans met plezier van de weg naar je doel genieten, zodat je op een ontspannen wijze je leven leidt en dingen doet die je wilt.

In Tilburg kan je dit met goede NLP coaching op een luchtige en humorvolle manier in korte tijd voor elkaar krijgen, zeker met de nieuwste compacte NLP technieken. Het mooei van het verleden is dat het voorbij is, dus pak je kans met als resultaat meer te genieten van morgen.

Advertenties

Voor welke klachten werkt NLP?

zoekVerschillende mensen hebben verschillende angsten en fobieen, recent onderzoek wijst uit dat één op de vijf mensen in zijn leven te maken krijgt met een structurele irreeële angst oftewel een fobie. Er is dus mis met je, je hebt jezelf alleen iets aangeleerd wat niet zo handig is.  

Een opsomming:

Hoewel je nooit van tevoren kan garanderen dat NLP werkt, werkt het bij de meeste mensen goed voor de volgende klachten:

Depressies:

– Dysthyme stoornis
– Postpartum depressie
– Postnatale depressie
– Seizoensgebonden depressie
– Manisch-depressieve stoornis
– Depressie bij ouderen
– Depressie bij jongeren

Stress:

– Werkstress
– Burnout
– Posttraumatische stress
– Relatiestress
– Infostress
– Vakantiestress
– Sportstress
– Post-Traumatische Stress Stoornis (PTSS)

Fobieen:

– Ablutofobie – angst om te baden of zich te wassen
– Acarofobie – angst voor jeuk of insecten die jeuk veroorzaken
– Achluofobie – angst voor donker of de duisternis
– Acrofobie – hoogtevrees (zie ook: bathofobie)
– Ademhalingsvrees
– Agorafobie – pleinvrees, angst voor drukke openbare ruimtes
– Ailurofobie – angst van katten
– Algiofobie of Algofobie – pijnvrees
– Allodoxafobie – opinievrees, angst voor meningen
– Amathofobie – angst voor stof
– Androfobie – angst voor mannen
– Angst bij kinderen
– Anuptafobie – angst om alleen(staand) te blijven
– Anglofobie of Anglowaan – afkeer of een gevoel van angst voor alles wat met Engeland of het Engels te maken heeft
– Aphenphosmfobie – angst om aangeraakt te worden
– Apotemnofobie – angst voor amputaties
– Arachibutyrofobia – angst voor plakkerig eten (bijvoorbeeld pindakaas)
– Arachnofobie – spinnenangst
– Atychifobie – angst voor mislukkingen (zie ook: decidofobie en faalangst)
– Autoglossofobie – angst voor de eigen taal (zie ook: xenoglossofobie)
– Aviofobie – vliegangst
– Bathofobie – angst voor dieptes.
– Bifobie – angst voor biseksualiteit.
– Bindingsangst – angst een relatie aan te gaan.
– Bloosangst
– Braakfobie – angst voor braken.
– Braakangst
– Claustrofobie – engtevrees, angst voor kleine ruimtes.
– Coulrofobie – angst voor clowns.
– Dieptevrees – angst voor dieptes.
– Dierenangst
– Dinofobie – vrees voor duizeligheid,hoogtevrees
– Emetofobie – angst voor braken / braaksel.
– Erotofobie – angst / fobie voor seksualiteit of seksuele relaties.
– Elektrofobie – angst voor Elektriciteit
– Examenvrees
– Faalangst – angst voor mislukkingen.
– Gamofobie – angst voor het huwelijk of langdurige relaties.
– Geluidenangst
– Glossofobie – angst voor het spreken in het openbaar (zie ook: plankenkoorts).
– Gymnofobie – angst voor naaktheid (zie ook erotofobie).
– Gynefobie – angst voor vrouwen
– Hartritmeangst
– Hematofobie of bloedangst – angst voor bloed.
– Herpetofobie – angst voor kruipdieren
– Homofobie – angst voor homoseksualiteit of de angst homoseksueel te zijn.
– Hoogtevrees – angst voor hoogtes.
– Kynofobie – angst voor honden / hondsdolheid (rabiës).
– Lesbofobie – angst voor lesbianisme.
– Mysofobie – angst voor besmetting met (straat)vuil, kiemen van (schadelijke) flora of bacteriën, ook wel smetvrees genoemd.
– Nomofobie – angst om zonder mobiel telefooncontact te komen.
– Naaldvrees
– Nosofobie – angst om ziek te worden
– Ophidiofobie slangenvrees
– Ontlastingverliesangst
– Onweerangst
– Panthofobie – angst om te moeten lijden (als in pijn lijden).
– Paraskevidekatriafobie – angst voor vrijdag de dertiende (zie ook: triskaidekafobie).
– Paruresis – angst om te plassen in aanwezigheid van anderen, ook wel plasangst.
– Plankenkoorts – angst om in het openbaar op te treden, met name op een podium.
– Plasangst
– Reisangst
– Rijangst – angst om te rijden
– Selachofobie – angst voor haaien
– Separatieangst – angst voor verlating
– Smetvrees – angst voor vuil
– Snelwegangst – angst voor rijden op de snelweg
– Sociale fobie – angst voor sociaal contact
– Spinnenfobie – angst voor spinnen
– Spreekangst
– Stikangst – angst om te stikken
– Straatvrees
– Taijin kyofusho – angst een ander te mishagen, irriteren of in verlegenheid te brengen door het eigen voorkomen, de geur, een gelaatsuitdrukking enzovoort.
– Thanatofobie – angst voor de dood of om dood te gaan.
– Tandartsvrees
– Tocofobie – angst voor zwangerschap of om een kind te baren.
– Transfobie – angst voor transgenderisme en transseksualiteit.
– Trilangst
– Triskaidekafobie – angst voor het getal 13
– Tunnelangst
– Verlatingsangst – angst voor verlating.
– Verkeersangst – angst voor het verkeer
– Vliegangst
– Voetbalfobie – Angst voor voetbal
– Watervrees – angst voor water
– Xenofobie – angst voor vreemdelingen.
– Zoöfobie – angst voor dieren, ook wel dierangst of dierenvrees genoemd.
– Zweetangst

Woede aanvallen
Paniek aanvallen
Onzekerheid
Blozen
Hyperventilatie
Hyperchondrie
Dwangproblematiek
Eetproblematiek
Angst gevoel in je buik

met dank aan Wikipedia

Kortom er zijn heel veel angsten de ene lijkt gekker dan de ander en toch zijn ze allemaal met goede coaching te verhelpen. Vraag gratis
e-coaching aan of ga voor personal coaching en stop met je angst. Ben zo vrij om me een mail te sturen met een vraag over jouw specifieke situatie, zodat ik je help je angst of fobie te laten verdwijnen en je weer grip krijgt op je emoties.

Tollerant / Intollerant

wereldHet is goed intollerant te zijn. Als je dit leest zal je je realiseren dat dat niet helemaal waar is. Laat me je uitleggen waarom ik deze stelling aanneem.

Iedereen heeft de mogelijkheid om met maximaal 150 mensen in zijn wereld min of meer actief bezig te zijn. In mijn visie is het erg verstandig om in deze wereld van 150 mensen een goede selectie toe te passen. Ik bedoel hiermee dat je mensen om je heen verzamelt die goed voor je zijn, waar je mee kan lachen, die je energie geven, positiviteit en alle andere leuke ontspannen dingen die je je maar kan bedenken.

Heb je mensen in je omgeving die je energie kosten, negativiteit oproepen, inspanning kosten, kortom die niet goed voor je zijn? Ben dan vanaf nu intollerant! Maak plaats in de 150 mensen om je heen voor iemand die je dit wel geeft. Stel je eens voor hoe mooi jouw wereld en die van de mensen om je heen gaat worden als iedereen dit toe gaat passen.

Ben intollerant naar je omgeving, maar ook  zeker naar jezelf.

Nieuwsgierig geworden naar een coachingstraject bij Wellcoaching, wil je problemen bij de nek pakken en voorgoed oplossen zodat je weer op een ontspannen en leuke manier in het leven staat? Vraag dan nu de gratis e-coaching aan of neem contact op voor Personal Coaching.

Die oude schooltijd….

schoolJe herinnert je nog wel die keer op school.  Je zat lekker voor je uit te staren, je dacht aan iets leuks of hoorde iets om je heen. En dan plots, net als je weg aan het mijmeren was stelde de leraar(es) je een vraag of vroeg je voor de klas te komen voor een overhoring. Niet met als doel je iets te leren wat je als kind op dat moment nodig had, maar je te laten beseffen dat het geen tijd was voor dagdromen, om je heen kijken en niet bij de les zijn.

Er is geen kind op de wereld die zich door dit soort situaties beter is gaan voelen, sterker nog:  in mijn visie is dit een goede leerschool voor  je slecht voelen.  Gevolg kan zijn dat je in je volwassen leven het moeilijk vind om voor een groep te gaan staan of moeite hebt met andere manieren van spreken in het openbaar. Terwijl je toch goed weet wat je wil zeggen, wat je vind en wat je voelt, de woorden komen niet zoals je op dat moment het liefst zou willen.

Gelukkig zijn er manieren om hier op een makkelijke manier vanaf te komen, zodat je op een ontspannen wijze en vol vertrouwen kan uiten wat je wilt, wat je voelt en wat je denkt. Wil jij in openbare situaties net zo spreken als dat je tegen je eigen kinderen of vrienden doet? Verdiep je dan nu in NLP, begin bijvoorbeeld met de gratis e-coaching of mail me een vraag over je persoonlijke situatie, zodat je snel aan de slag kunt gaan om je weer goed te voelen.

Lopend kijken….

straat-lopen

Veel mensen zie ik op straat lopend naar beneden kijken, jaren lang liep ik ook zo, tot op het moment ik iemand tegen kwam die me vroeg waar ik toch steeds naar keek. Eerlijk gezegd kon ik daar niet echt een goed antwoord op geven.

Als je je realiseert dat het merendeel van de mensen met een angst of fobie visueel te weing informatie binnen krijgen dan is het begrijpelijk dat lopend naar de grond kijken heeft dan ook geen positieve doelstelling heeft, het geld ligt in deze tijd niet meer voor het oprapen dus daar hoef je het niet voor te doen.
Heb je het gevoel een flink wat emotionele bagage met je mee te moeten sjouwen dan is het verstandig  om je ogen goed te gebruiken door om je heen te kijken, rond je te kijken, je hoofd op je rompt te laten draaien en alles goed in je op te nemen wat er om je heen aan het gebeuren is. Zo zal je zien wat voor kleding mensen dragen, beter leren zien wat de details van gebouwen zijn, op welke dag containers buiten worden gezet, misschien ontdek je zelfs wie hem altijd waar neerzet. Nog belangrijker is om de kleuren te zien en de bewegingen om je heen.

Door om je heen te kijken creeer je ruimte, enerzijds in je hoofd, anderzijds voor jezelf. De last die ogenschijnlijk al dan niet mee door je wordt meegedragen is hierdoor snel verdwenen. Terwijl je lekker om je heen kijkt voel je je ruimer en vrijer voelen. Loop morgen of vandaag  anders en merk het verschil.

Terwijl je dit achter je pc leest kan je net zo makkelijk gratis e-coaching aan vragen. Hiermee leer je met de nieuwste NLP technieken grip te krijgen op je emoties en op die manier de baas over je fobie en angst te worden.

Doelen stellen

doelen1Doelen stel je omdat je ze wilt bereiken, althans in mijn visie is dat zo, toch hoor ik in mijn omgeving veel mensen juist doelen stellen in negatieve zin. Zo zal ook jij merken dat je het woord niet vaak gebruikt. Zo wil je misschien niet meer roken, niet meer teveel drinken, niet meer klagen, je niet meer ellendig voelen, niet meer zomaar boos worden, niet meer ruzie maken enz.

Het is nu zo dat het woord niet door je onbewust niet wordt opgepakt. We zullen dat een testen!! Denk nu niet aan een roze olifant. En…. waar dacht je aan. Jawel een roze olifant hè? Zo merk je dat je onbewuste het woordje ‘niet’ gewoon weg niet kent. Het is zo dat als je tegen jezelf zegt “ik wil met niet angtig voelen” je onbewuste hoort “ik wil me angstig voelen”.

Het is dan ook erg verstandig om geen negatieve doelen te stellen, maar te zeggen wat je wel wilt. Zo zeg je bijvoorbeeld als je angstig bent in de lift niet “ik wil niet niet de lift” maar, ik wil met een ontspannen en vol vertrouwen in de lift stappen. Je onbewuste weet wat je wilt en heeft dan ook de mogelijkheid om dit te bewerkstellen, het is goed dit steeds vaker te doen zodat je onbewuste weet dat het zo hoort en je gevoel afstemt op hetgeen je onbewuste wil.

Leer meer door de gratis e-coaching of mail voor goed advies op je persoonlijke situatie naar marc@wellcoaching.nl

Goede beslissingen nemen…..

beslissen3Het is maar al te menselijk om te piekeren over een beslissing die je moet nemen. Al zijn er mensen die zonder teveel na te denken goed kunnen beslissen, zo zijn er ook mensen die met heel veel nadenken nog niet weten wat te moeten beslissen of erger nog die in het beslisproces nog de verkeerde beslissing nemen.

Het nemen van verkeerde beslissingen kan grote nare gevolgen voor je hebben. Mensen die zonder veel na te denken een goede beslissing nemen werken op een makkelijke manier samen met hun onbewuste. Hmmmm, werken met je onbewuste???? Ik hoor het je al denken, maar weet dat je onbewuste meer weet dan je bewuste. Je bewust zijn kan maar met een aantal variabele rekening houden. Om precies te zijn kan je bewust bezig zijn met 5 á  9 variabele. (de zogenaamde 7 + of – 2 regel) Vandaar dat het onthouden van telefoonnummers zo lastig is, of het opnoemen van 9 verschillende nagerechten of iets anders geks.

Daarintegen kan je onbewuste met veel meer rekening houden en dat doe je dan ook. Als je je onbewust maar zijn gang laat gaan en er op vertrouwt.

Zo kan je je wel herinneren dat je ooit in een winkel een mooie jurk of broek zag, maar hem toch niet hebt gekocht en daar dagen, weken spijt van hebt gehad. Sterker, je weet het nu nog. Dit is typisch een beslissing geweest van je bewuste, terwijl later je onbewuste je heeft laten weten dat het geen goede beslissing was, terwijl je bewust nu niet weet waarom. Jammer…. maar je kan op een makkelijke manier leren om vanaf nu goede beslissingen te nemen, te vertrouwen op jezelf. Ik zeg hier niet mee dat je je ratio moet negeren of alles op gevoel moet doen, integendeel zelfs dat zou in mijn visie niet erg slim zijn. Wil je leren op een leuke manier de juiste beslissingen te nemen houd dan mijn berichten in de gaten dan hoor en zie je het vanzelf.