Tagarchief: gratis

Rij-angst

Vandaag realiseerde ik me voor de eerste keer dat er onnodig veel mensen zijn die het nodig vinden om met rij-anst door het leven te gaan. Dit terwijl al deze mensen ooit geen rij-angst hebben gehad en zich die tijd nog wel herinneren, maar het gevoel wat ze toen hadden niet terug kunnen halen.

Zo coachte ik vier weken geleden een erg vriendelijke dame, die al 7 jaar geen snelweg had gezien door haar fobie, niet zelf achter het stuur durft, maar ook niet naast iemand durft te zitten.

Na twee sessies kon ze op een makkelijke manier het gevoel van auto rijden zoals ze ooit had weer snel oproepen, leerde ze mogelijkheden te zien, zich onbeperkt goed te voelen en zag zo de vrijheid, waar ze vervolgens naartoe liep, of beter gezegd reed, naar de derde sessie kwam ze namelijk alléén met de auto.

Leuk om te zien hoe gelukkig en blij ze weer is en een stuk van haar oude leven terug heeft gekregen.

Veel mensen denken voor zich zelf dat dit onmogelijk is en laten het aan zich voorbij gaan, terwijl alle realiseren dat elke realiteit begint bij een idee en dat idee is om met excellente coaching weer achter het stuur te kunnen kruipen.

De nieuwste compacte nlp technieken zijn verwerkt in mijn gratis e-coaching, vraag deze aan en start nu met de verandering.

Advertenties

Gratis e-coaching

beslissen1Met mijn standaard e-coachingstool leer je meer grip te krijgen op je emoties door negatieve gevoelens te stoppen en te vervangen door een prettig gevoel van rust, ontpanning en zelfvertrouwen, dat in elke situatie die je maar wenst. Misschien is het raar om dit gratis weg te geven, maar in mijn visie heeft iedereen recht op een goed leven, zonder gevangen te zijn door je eigen negatieve gevoelens.

In de e-tool staan belangrijke technieken waarmee je:

Een naar gevoel binnen twee minuten kan stoppen en vervangen door een goed gevoel van plezier, lachen, ontspanning of zelfvertrouwen.
Hoe je nare ervaringen uit je verleden neutraliseert zodat je je er niet meer slecht door voelt. Hoe je zorgen over de toekomst of verleden laat verdwijnen en jezelf voor een fantastische en succesvolle toekomst programmeert. Hoe je negatieve gedachten kan stoppen en vervangen door krachtige gedachten waar je je goed van gaat voelen.

Stuur me een e-mail dan stuur ik je snel de gratis e-coaching.

marc@wellcoaching.nl

Omdat jouw vertrouwen voor mij belangrijk is geef ik nooit jouw gegevens aan anderen.

Tollerant / Intollerant

wereldHet is goed intollerant te zijn. Als je dit leest zal je je realiseren dat dat niet helemaal waar is. Laat me je uitleggen waarom ik deze stelling aanneem.

Iedereen heeft de mogelijkheid om met maximaal 150 mensen in zijn wereld min of meer actief bezig te zijn. In mijn visie is het erg verstandig om in deze wereld van 150 mensen een goede selectie toe te passen. Ik bedoel hiermee dat je mensen om je heen verzamelt die goed voor je zijn, waar je mee kan lachen, die je energie geven, positiviteit en alle andere leuke ontspannen dingen die je je maar kan bedenken.

Heb je mensen in je omgeving die je energie kosten, negativiteit oproepen, inspanning kosten, kortom die niet goed voor je zijn? Ben dan vanaf nu intollerant! Maak plaats in de 150 mensen om je heen voor iemand die je dit wel geeft. Stel je eens voor hoe mooi jouw wereld en die van de mensen om je heen gaat worden als iedereen dit toe gaat passen.

Ben intollerant naar je omgeving, maar ook  zeker naar jezelf.

Nieuwsgierig geworden naar een coachingstraject bij Wellcoaching, wil je problemen bij de nek pakken en voorgoed oplossen zodat je weer op een ontspannen en leuke manier in het leven staat? Vraag dan nu de gratis e-coaching aan of neem contact op voor Personal Coaching.

Die oude schooltijd….

schoolJe herinnert je nog wel die keer op school.  Je zat lekker voor je uit te staren, je dacht aan iets leuks of hoorde iets om je heen. En dan plots, net als je weg aan het mijmeren was stelde de leraar(es) je een vraag of vroeg je voor de klas te komen voor een overhoring. Niet met als doel je iets te leren wat je als kind op dat moment nodig had, maar je te laten beseffen dat het geen tijd was voor dagdromen, om je heen kijken en niet bij de les zijn.

Er is geen kind op de wereld die zich door dit soort situaties beter is gaan voelen, sterker nog:  in mijn visie is dit een goede leerschool voor  je slecht voelen.  Gevolg kan zijn dat je in je volwassen leven het moeilijk vind om voor een groep te gaan staan of moeite hebt met andere manieren van spreken in het openbaar. Terwijl je toch goed weet wat je wil zeggen, wat je vind en wat je voelt, de woorden komen niet zoals je op dat moment het liefst zou willen.

Gelukkig zijn er manieren om hier op een makkelijke manier vanaf te komen, zodat je op een ontspannen wijze en vol vertrouwen kan uiten wat je wilt, wat je voelt en wat je denkt. Wil jij in openbare situaties net zo spreken als dat je tegen je eigen kinderen of vrienden doet? Verdiep je dan nu in NLP, begin bijvoorbeeld met de gratis e-coaching of mail me een vraag over je persoonlijke situatie, zodat je snel aan de slag kunt gaan om je weer goed te voelen.

Afweer mechanismen

illusieMensen hebben heel wat afweermechanismen, deze onstaan tijdens onze kindertijd en hebben grotendeels te maken met onze persoonlijkheid. Als kind waren ze van levensbelang terwijl we ze ons hele leven niet mee hoeven te nemen doen we dat onbewust toch.

De verschillende vormen van afweer kan je zien als een muur die bestaat uit vijf stenen.

1. Angst
2. Primaire Afweer (PA)
3. Valse Hoop (VH)
4. Valse Macht (VM)
5. Ontkenning van Behoefte (OvB)
De vijf vormen van afweer wisselen elkaar af. Wanneer één vorm instort, gaat je onbewuste ongemerkt over op de anderen.

Een voorbeeld: Ik ben boos omdat een collega een belangrijke offerte niet op tijd heeft behandeld. Als ik merk dat mijn woede niet leidt tot het gewenste resultaat, ga ik me schuldig voelen over mijn onaardige gedrag (PA). Vervolgens probeer ik het de ander naar de zin te maken vanuit de valse hoop (VH) dat als ik maar aardig genoeg ben, ik de zaak wel red. Wanneer dat niet werkt, maak ik mezelf wijs dat het met eigenlijk niets kan schelen (OvB), om me vervolgens te realiseren dat ik het erg naar vind dat mijn collega me negeert. Dan word ik weer enorm kwaad “wat denkt ze wel niet”.
Je beweegt in een circel van de ene naar de adere afweer en terug. Alles om maar niet tericht te komen bij het voelen van oude behoefte en oude pijn.

Zo bescherm je je tegen dingen die al lang gebeurd zijn. Dat is niet alleen onmogelijk, het hoeft ook niet meer!

Wil je af van onbewuste strategieën die je niet makkelijk verder dan daar waar je eigenlijk wilt zijn vraag dan gratis e-coaching aan om mail naar marc@wellcoaching voor een gratis advies. Zodat je onbewust beter gaat presteren en bewuster in je eigen kracht komt te staan.

Lopend kijken….

straat-lopen

Veel mensen zie ik op straat lopend naar beneden kijken, jaren lang liep ik ook zo, tot op het moment ik iemand tegen kwam die me vroeg waar ik toch steeds naar keek. Eerlijk gezegd kon ik daar niet echt een goed antwoord op geven.

Als je je realiseert dat het merendeel van de mensen met een angst of fobie visueel te weing informatie binnen krijgen dan is het begrijpelijk dat lopend naar de grond kijken heeft dan ook geen positieve doelstelling heeft, het geld ligt in deze tijd niet meer voor het oprapen dus daar hoef je het niet voor te doen.
Heb je het gevoel een flink wat emotionele bagage met je mee te moeten sjouwen dan is het verstandig  om je ogen goed te gebruiken door om je heen te kijken, rond je te kijken, je hoofd op je rompt te laten draaien en alles goed in je op te nemen wat er om je heen aan het gebeuren is. Zo zal je zien wat voor kleding mensen dragen, beter leren zien wat de details van gebouwen zijn, op welke dag containers buiten worden gezet, misschien ontdek je zelfs wie hem altijd waar neerzet. Nog belangrijker is om de kleuren te zien en de bewegingen om je heen.

Door om je heen te kijken creeer je ruimte, enerzijds in je hoofd, anderzijds voor jezelf. De last die ogenschijnlijk al dan niet mee door je wordt meegedragen is hierdoor snel verdwenen. Terwijl je lekker om je heen kijkt voel je je ruimer en vrijer voelen. Loop morgen of vandaag  anders en merk het verschil.

Terwijl je dit achter je pc leest kan je net zo makkelijk gratis e-coaching aan vragen. Hiermee leer je met de nieuwste NLP technieken grip te krijgen op je emoties en op die manier de baas over je fobie en angst te worden.

Doelen stellen

doelen1Doelen stel je omdat je ze wilt bereiken, althans in mijn visie is dat zo, toch hoor ik in mijn omgeving veel mensen juist doelen stellen in negatieve zin. Zo zal ook jij merken dat je het woord niet vaak gebruikt. Zo wil je misschien niet meer roken, niet meer teveel drinken, niet meer klagen, je niet meer ellendig voelen, niet meer zomaar boos worden, niet meer ruzie maken enz.

Het is nu zo dat het woord niet door je onbewust niet wordt opgepakt. We zullen dat een testen!! Denk nu niet aan een roze olifant. En…. waar dacht je aan. Jawel een roze olifant hè? Zo merk je dat je onbewuste het woordje ‘niet’ gewoon weg niet kent. Het is zo dat als je tegen jezelf zegt “ik wil met niet angtig voelen” je onbewuste hoort “ik wil me angstig voelen”.

Het is dan ook erg verstandig om geen negatieve doelen te stellen, maar te zeggen wat je wel wilt. Zo zeg je bijvoorbeeld als je angstig bent in de lift niet “ik wil niet niet de lift” maar, ik wil met een ontspannen en vol vertrouwen in de lift stappen. Je onbewuste weet wat je wilt en heeft dan ook de mogelijkheid om dit te bewerkstellen, het is goed dit steeds vaker te doen zodat je onbewuste weet dat het zo hoort en je gevoel afstemt op hetgeen je onbewuste wil.

Leer meer door de gratis e-coaching of mail voor goed advies op je persoonlijke situatie naar marc@wellcoaching.nl