Tagarchief: angst

Je weer goed voelen met NLP

Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) maakt veel gebruik van onze 5 zintuigen, omdat ons brein werkt op basis van deze zintuigen. Voor de meeste mensen werkt het visuele zintuig het sterkst. Zo kan je allerlei beelden beelden uit het verleden van goede momenten naar boven halen. Uit onderzoek is gebleken dat je hersencellen bij het ophalen van deze herinnering dezelfde soort activiteit ondernemen als toen we het echt meemaakten. Deze activiteit zorgt ervoor dat ook de emotie van toen weer terugkomt. Zo kan je vaak terug denken aan nare momenten en dit geeft je een slecht gevoel, maar je kunt je brein goed en makkelijk trainen op momenten die juist wel zijn goed gegaan en je een goed gevoel geven.

Zoals gezegd het visuele zintuig werkt erg sterk bij mensen, maar ook de andere zintuigen, horen, voelen en reuken werkt het zo. Als je je herinnert wat je rook, proefde of hoorde op momenten dat je je goed voelde, dan geeft dit nu weer die emotie.

Het is belangrijk om je negatieve emoties eerst te stoppen, ons brein vind het te moeilijk om in een stap een negatieve emotie om te zetten naar een positieve emotie. Vandaar dat de negatieve emotie eerst geneutraliseerd moet worden, dit doe je met de gevoelsomdraai techniek of de zwart-wit terug spoel techniek. Zoals die beschreven staan in mijn gratis e-coachings tool.

Is je negatieve gevoel geneutraliseerd, dan is het noodzaak om je brein iets beters te geven dan wat je net hebt afgenomen. De meeste mensen zijn erg goed in zich slecht voelen, maar zijn slecht in het zich goed voelen. Daarom is het belangrijk dat je je brein hierin gaat trainen, zodat je op een gegeven moment je onbewust goed voelt,  zonder enige reden. Door opnieuw te beleven wat je eerder meemaakte zorgen je hersencellen voor het gevoel, maar naast te zien wat je meemaakte kan je ook het geluid erbij horen. Voor de een kan dat mooie muziek zijn of het gerommel van de zee. Op deze manier gebruik je je zintuigen op een manier waar ze ook eigenlijk voor zijn. Ik ben ervan overtuigd dat iemand die goed is in zich slecht voelen ook heel goed kan worden in zich goed voelen. Je brein weet namelijk niet welke van de twee het beste voor je is, je brein doet steeds dat geen wat je de vorige keer de de nare situatie sleepte. Als dat een slecht gevoel was of gedachten dan pakt je brein onbewust de volgende keer in dezelfde situatie dezelfde strategie.


Advertenties

Hoe kom ik snel van mijn fobie af?

Veel mensen lopen met de vraag rond hoe ze snel van een fobie of angst af kunnen komen, maar stellen zich ook de vraag of ze er wel af kunnen komen.

Angstgevoelens zijn vaak overweldigende emoties, het is dan ook voor vele moeilijk voor te stellen hoe het is om zonder deze overweldigende emoties te leven, de angst of fobie is meestal een groot onderdeel van het leven. Uit ervaring weet ik dat het verdwijnen van zo’n angst een gat achter laat, ruimte biedt voor iets nieuws of iets moois.

Op internet zijn veel maar dan ook heel veel verschillende mensen te vinden die hulp aanbieden bij het verhelpen van je angst. In mijn visie zijn er verschillende wegen die naar Rome leiden en past op ieder potje een deksteltje, het is dan van groot belang dat je iemand vindt waarmee het direct klikt, zodat je samen aan de slag gaat, vertrouwen hebt en je angst eindelijk plaats maakt voor iets wat mooier is.

Nooit meer Vliegangst

Omdat één op de drie nederlanders last heeft van vliegangst is de kans groot dat jij bij die groep hoort, wil je er niet meer bijhoren en heb je besloten er iets aan te doen, kijk dan op mijn website nooitmeervliegangst 

Zoals gebruikelijk leer ik je op een makkelijke manier om te gaan met negatieve emoties  die je ervaart voor of tijdens het vliegen, zodat je weer ontspannen en met plezier van je vakantie gaat genieten.

Ga ervan uit dat er niks mis met je is, maar dat je jezelf wat onhandige dingen hebt aangeleerd, waardoor je nu niet meer durft te vliegen of vervelende emoties ervaart. Door je nieuwe juist handige dingen aan te leren verdwijnt het negatieve gevoel en maakt het plaats voor een krachtig zelfvertrouwen.

Na de coaching zal je weer gaan vliegen, maar daarnaast zal je ook merken dat je in het algemeen meer zelfvertrouwen krijgt, je leert meer doelen te bereiken en met nog meer plezier in het leven te staan.

Je verleden en je toekomst.

verledenVandaag was ik op het kantoor van een goede vriend in het prachtige Amsterdam, aangekomen in de hal zag ik een te mooie receptioniste in een schitterende lobby pronkend achter haar moderene en vooral minimalistische desk staan, precies op het moment dat mijn goede vriend voor me stond viel mijn oog op een afgescheurd blad van een dagkalender van effectiviteitsgoeroe Stephen Covey.

“Huil niet omdat het voorbij is, maar lach omdat je het hebt meegemaakt”

Ik realiseerde me snel dat de opgedrukte tekst niet van Covey zelf was, maar nog sneller gingen mijn gedachte naar een geweldige uitspraak van de belangrijkste grondlegger van NLP: Richard Bandler.

Het mooie aan het verleden is dat het voorbij is en meer en meer mogelijkheden geeft voor een mooiere toekomst.

Als je op dit moment beseft en je realiseert dat het verleden echt voorbij is en achter je ligt geeft dit je ruimte voor de toekomst. Natuurlijk weet je nog heel goed wat je verleden was, alleen ligt het niet meer voor je maar achter je en geeft het je de mogelijkheid voor je uit te kijken, daar waar de toekomst ligt zoals jij hem in wilt plannen door hetgeen te doen wat je wilt.

Mensen met fobieën of angsten die ik tegen kom vinden het moeilijk om te doen wat ze willen termeer ze geen doelen weten te stellen, daarintegen is hetgeen ze juist niet willen erg makkelijk in woorden naar boven te halen. Toch kan je op een makkelijke manier leren doelen te stellen en ze zo ook te bereiken of althans met plezier van de weg naar je doel genieten, zodat je op een ontspannen wijze je leven leidt en dingen doet die je wilt.

In Tilburg kan je dit met goede NLP coaching op een luchtige en humorvolle manier in korte tijd voor elkaar krijgen, zeker met de nieuwste compacte NLP technieken. Het mooei van het verleden is dat het voorbij is, dus pak je kans met als resultaat meer te genieten van morgen.

Voor welke klachten werkt NLP?

zoekVerschillende mensen hebben verschillende angsten en fobieen, recent onderzoek wijst uit dat één op de vijf mensen in zijn leven te maken krijgt met een structurele irreeële angst oftewel een fobie. Er is dus mis met je, je hebt jezelf alleen iets aangeleerd wat niet zo handig is.  

Een opsomming:

Hoewel je nooit van tevoren kan garanderen dat NLP werkt, werkt het bij de meeste mensen goed voor de volgende klachten:

Depressies:

– Dysthyme stoornis
– Postpartum depressie
– Postnatale depressie
– Seizoensgebonden depressie
– Manisch-depressieve stoornis
– Depressie bij ouderen
– Depressie bij jongeren

Stress:

– Werkstress
– Burnout
– Posttraumatische stress
– Relatiestress
– Infostress
– Vakantiestress
– Sportstress
– Post-Traumatische Stress Stoornis (PTSS)

Fobieen:

– Ablutofobie – angst om te baden of zich te wassen
– Acarofobie – angst voor jeuk of insecten die jeuk veroorzaken
– Achluofobie – angst voor donker of de duisternis
– Acrofobie – hoogtevrees (zie ook: bathofobie)
– Ademhalingsvrees
– Agorafobie – pleinvrees, angst voor drukke openbare ruimtes
– Ailurofobie – angst van katten
– Algiofobie of Algofobie – pijnvrees
– Allodoxafobie – opinievrees, angst voor meningen
– Amathofobie – angst voor stof
– Androfobie – angst voor mannen
– Angst bij kinderen
– Anuptafobie – angst om alleen(staand) te blijven
– Anglofobie of Anglowaan – afkeer of een gevoel van angst voor alles wat met Engeland of het Engels te maken heeft
– Aphenphosmfobie – angst om aangeraakt te worden
– Apotemnofobie – angst voor amputaties
– Arachibutyrofobia – angst voor plakkerig eten (bijvoorbeeld pindakaas)
– Arachnofobie – spinnenangst
– Atychifobie – angst voor mislukkingen (zie ook: decidofobie en faalangst)
– Autoglossofobie – angst voor de eigen taal (zie ook: xenoglossofobie)
– Aviofobie – vliegangst
– Bathofobie – angst voor dieptes.
– Bifobie – angst voor biseksualiteit.
– Bindingsangst – angst een relatie aan te gaan.
– Bloosangst
– Braakfobie – angst voor braken.
– Braakangst
– Claustrofobie – engtevrees, angst voor kleine ruimtes.
– Coulrofobie – angst voor clowns.
– Dieptevrees – angst voor dieptes.
– Dierenangst
– Dinofobie – vrees voor duizeligheid,hoogtevrees
– Emetofobie – angst voor braken / braaksel.
– Erotofobie – angst / fobie voor seksualiteit of seksuele relaties.
– Elektrofobie – angst voor Elektriciteit
– Examenvrees
– Faalangst – angst voor mislukkingen.
– Gamofobie – angst voor het huwelijk of langdurige relaties.
– Geluidenangst
– Glossofobie – angst voor het spreken in het openbaar (zie ook: plankenkoorts).
– Gymnofobie – angst voor naaktheid (zie ook erotofobie).
– Gynefobie – angst voor vrouwen
– Hartritmeangst
– Hematofobie of bloedangst – angst voor bloed.
– Herpetofobie – angst voor kruipdieren
– Homofobie – angst voor homoseksualiteit of de angst homoseksueel te zijn.
– Hoogtevrees – angst voor hoogtes.
– Kynofobie – angst voor honden / hondsdolheid (rabiës).
– Lesbofobie – angst voor lesbianisme.
– Mysofobie – angst voor besmetting met (straat)vuil, kiemen van (schadelijke) flora of bacteriën, ook wel smetvrees genoemd.
– Nomofobie – angst om zonder mobiel telefooncontact te komen.
– Naaldvrees
– Nosofobie – angst om ziek te worden
– Ophidiofobie slangenvrees
– Ontlastingverliesangst
– Onweerangst
– Panthofobie – angst om te moeten lijden (als in pijn lijden).
– Paraskevidekatriafobie – angst voor vrijdag de dertiende (zie ook: triskaidekafobie).
– Paruresis – angst om te plassen in aanwezigheid van anderen, ook wel plasangst.
– Plankenkoorts – angst om in het openbaar op te treden, met name op een podium.
– Plasangst
– Reisangst
– Rijangst – angst om te rijden
– Selachofobie – angst voor haaien
– Separatieangst – angst voor verlating
– Smetvrees – angst voor vuil
– Snelwegangst – angst voor rijden op de snelweg
– Sociale fobie – angst voor sociaal contact
– Spinnenfobie – angst voor spinnen
– Spreekangst
– Stikangst – angst om te stikken
– Straatvrees
– Taijin kyofusho – angst een ander te mishagen, irriteren of in verlegenheid te brengen door het eigen voorkomen, de geur, een gelaatsuitdrukking enzovoort.
– Thanatofobie – angst voor de dood of om dood te gaan.
– Tandartsvrees
– Tocofobie – angst voor zwangerschap of om een kind te baren.
– Transfobie – angst voor transgenderisme en transseksualiteit.
– Trilangst
– Triskaidekafobie – angst voor het getal 13
– Tunnelangst
– Verlatingsangst – angst voor verlating.
– Verkeersangst – angst voor het verkeer
– Vliegangst
– Voetbalfobie – Angst voor voetbal
– Watervrees – angst voor water
– Xenofobie – angst voor vreemdelingen.
– Zoöfobie – angst voor dieren, ook wel dierangst of dierenvrees genoemd.
– Zweetangst

Woede aanvallen
Paniek aanvallen
Onzekerheid
Blozen
Hyperventilatie
Hyperchondrie
Dwangproblematiek
Eetproblematiek
Angst gevoel in je buik

met dank aan Wikipedia

Kortom er zijn heel veel angsten de ene lijkt gekker dan de ander en toch zijn ze allemaal met goede coaching te verhelpen. Vraag gratis
e-coaching aan of ga voor personal coaching en stop met je angst. Ben zo vrij om me een mail te sturen met een vraag over jouw specifieke situatie, zodat ik je help je angst of fobie te laten verdwijnen en je weer grip krijgt op je emoties.

Gratis e-coaching

beslissen1Met mijn standaard e-coachingstool leer je meer grip te krijgen op je emoties door negatieve gevoelens te stoppen en te vervangen door een prettig gevoel van rust, ontpanning en zelfvertrouwen, dat in elke situatie die je maar wenst. Misschien is het raar om dit gratis weg te geven, maar in mijn visie heeft iedereen recht op een goed leven, zonder gevangen te zijn door je eigen negatieve gevoelens.

In de e-tool staan belangrijke technieken waarmee je:

Een naar gevoel binnen twee minuten kan stoppen en vervangen door een goed gevoel van plezier, lachen, ontspanning of zelfvertrouwen.
Hoe je nare ervaringen uit je verleden neutraliseert zodat je je er niet meer slecht door voelt. Hoe je zorgen over de toekomst of verleden laat verdwijnen en jezelf voor een fantastische en succesvolle toekomst programmeert. Hoe je negatieve gedachten kan stoppen en vervangen door krachtige gedachten waar je je goed van gaat voelen.

Stuur me een e-mail dan stuur ik je snel de gratis e-coaching.

marc@wellcoaching.nl

Omdat jouw vertrouwen voor mij belangrijk is geef ik nooit jouw gegevens aan anderen.